Študentski jedilnik
Da storilnost, koncentracija in produktivnost ne padejo takrat, ko je najbolj pomembno (na primer pred izpitom), moramo uživati redne obroke.
Tortilje
Najboljše pri določeni hrani je to, da je edino vodilo, ki nas vodi pri njeni pripravi naša domišlija. In pa zaloga v hladilniku. 🙂
Načrtovanje tedenskega jedilnika
Prehranjevanje 5-krat dnevno od nas zahteva nekaj organizacije. Najbolje je, da si pripravimo urnik aktivnosti, ki mu prilagodimo urnik prehranjevanja.
Tedenski prehranski režim
Smernice zdravega prehranjevanja priporočajo, da potrebne dnevne vnose energije v svoj organizem vnašamo čez cel dan. Pojedli naj bi 5 obrokov na dan, in sicer približno na 3 ure.
Ječmenova kaša z gobami
Namesto klasičnega ričeta z malce domišljije in improvizacije lahko pripravimo okusen obrok!