Kumarična ladjica
Namesto sendviča, si raje pripravimo osvežilno malico, ki nam bo prinesla energijo in pomagala nadomestit izgubljeno tekočino.
Tzatziki solata
Osvežilna poletna solata ali dodatek na pikniku.
Bučkini zavitki
Bučkini zavitki so lahko odlična večerja ali super zelenjavna priloga k mesu ali ribi.
Sadna tortica
Poletna super sladica naj bo na sadni osnovi. Ob tem, da se bomo posladkali, nas bo taka sladica tudi odžejala in osvežila.
Palačinka iz pekača :)
Ko ni časa za peko palačink, je rešitev palačinka iz pekača.
Sirniki
Sirniki so pripravljeni hitreje kot palačinke, njihov okus pa je božanski.
Humus oz. namaz iz čičerike
Odličen način dodajanja stročnic v našo prehrano predstavlja humus, namaz iz čičerike.
Stročnična solata (čičerikina, lečina)
Stročnice predstavljajo dober vir beljakovin in imajo visoko nasitno vrednost. Solata lahko predstavlja odlično malico za na pot, v službi oz. na faksu ali nizkokalorično večerjo.
Stročji fižol s feta sirom
Stročjemu fižolu se odlično prileže feta sir oz. sir v slanici.
Kako s kakovostnimi malicami premagati napade lakote
Malica naj bo sveža in vnaprej načrtovana. Izogibajmo se čokoladicam in pekovskim izdelkom ter hitri hrani.